ОРВИ это самое распространенное заболевание. В холодные сезоны люди меньше времени проводят на открытом воздухе и чаще находятся в общественных местах, поэтому риск заражения повышается. Однако бактерии и вирусы активны в любое время года
22:16 18.12.2023 16+
ОРВИ — это самое распространенное заболевание. В холодные сезоны люди меньше времени проводят на открытом воздухе и чаще находятся в общественных местах, поэтому риск заражения повышается. Однако бактерии и вирусы активны в любое время года, поэтому полезно знать методы лечения и профилактики простуды.
Для профилактики гриппа и других ОРВИ важно соблюдать следующие рекомендации:
- ведите здоровый образ жизни (полноценный сон, сбалансированное питание, физическая активность);
- откажитесь от вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем);
- регулярно употребляйте продукты, содержащие большое количество витаминов и минералов (фрукты, овощи, лук, чеснок, клюква и т.д.), способствующих укреплению защитных сил организма;
- одевайтесь по погоде, избегайте переохлаждения и перегревания;
- избегайте контактов с лицами, имеющими признаки заболевания;
- сократите время пребывания в местах массового скопления людей и в общественном транспорте;
- регулярно и тщательно мойте руки с мылом, обрабатывайте их кожным антисептиком;
- осуществляйте влажную уборку, проветривание и увлажнение воздуха в помещении;
- при первых признаках заболевания вызовите врача на дом, лучше пройдите вакцинацию в поликлинике.
Берегите себя и близких!
Оставить сообщение: